TUTO les 4 clés pour gérer son stress avant de prendre la parole

Perdre ses moyens en public, une fatalité ?
Digresser, se perdre dans ses idées, faire des phrases à rallonge qui noient tout le monde...  ou au contraire balbutier, ne plus aligner 3 mots correctement, ramer dans le vide...
Sans parler de tous les symptômes désagréables qui vont avec : mains moites, transpiration, mal au ventre, gorge sèche, épaules bloquées, muscles du visage crispés, souffle court, apnée en parlant...

Non ce n'est pas une fatalité qui se résume à : on est extraverti ou introverti, on est doué pour la com ou on ne l'est pas !
 

Dans ce tuto les 4 clés pour gérer son stress avant de prendre la parole

Je vous propose dans cette formation en ligne, 4 clés pour bien démarrer votre prise de parole et vous mettre sur les bons rails :

• La respiration : la base de la gestion des émotions,
• La dynamisation : être dans la bonne énergie,
• La visualisation : se mettre dans le bon état d'esprit,
• La scénarisation : choisir pour ne pas subir.

Gagner en aisance, et même en plaisir, dans la prise de parole, c'est à portée de main !

Un QCM vous sera proposé en fin de formation et vous permettra de valider les connaissances théoriques acquises pendant la formation.
Je reste disponible dans le salon d'entraide pour répondre à vos éventuelles questions sur ce cours.
Tous les fichiers de travail sont fournis !

Bonne formation !